목차1.스트레스 관리의 중요성2. 올바른 스트레스 관리하는 방법3. 결론안녕하세요 최면 상담사 김일남입니다.현대인들은 많은 스트레스를 받으면서 하루하루를 보내는 경우가 많습니다. 살아가면서 스트레스를 아주 안 받을 순 없지만 덜 받을 수 있도록 신경을 쓰는 것이 중요합니다.스트레스 관리를 하지 않게 된다면 자신의 심신건강에 변화가 생길 가능성이 높기 때문입니다. 살이 찌고 부정적인 말을 내뱉거나 늘 맵고 자극적인 음식을 찾는 경우가 많아질 수 있습니다. 이는 비만으로 가는 지름길이며 나중에는 건강에도 적신호가 켜질 수 있기 때문에 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 스트레스를 관리하기 위해서는 우선 자신의 생활습관을 돌아봐야 합니다. 예를 들어 자신의 수면시간이 부족하다면 조절해서 충분히 잠을 자도록 ..
