목록1. 감정을 꾹꾹 눌러 담으면 안 되는 이유2. 일상 속에서 감정을 돌보는 4가지 습관3. 결론- 혼자 감당하기 버거울 때, 전문가의 손잡기 1. 감정을 꾹꾹 눌러 담으면 안 되는 이유 현대인에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 일상입니다. 하지만 무심코 쌓아둔 감정은 언젠가 마음의 비수가 되어 나를 아프게 하곤 합니다. "참는 게 곧 이기는 것"이라며 감정을 억누르고 계시나요? 내 심신 건강을 위해, 이제는 감정도 안전하게 해소해 주어야 할 때입니다. 스트레스는 누구에게나 찾아오지만, 이를 제대로 풀어내지 못하면 마음에 노폐물처럼 쌓입니다. 이 감정들이 제때 해소되지 못하면 결국 번아웃이나 우울감으로 이어지게 되죠. 마음의 건강도 몸의 건강과 똑같습니다. 신호가 왔을 때 돌봐주는 것이 가장 현명한 대..
