NLP의 10가지 전제조건은?

NLP의 10가지 전제조건

1. 지도는 영토와 다르다.

- 세상에 대한 우리의 정신적인 지도는 실제 세상 그대로가 아닙니다. 우리는 외부 세계에 직접 반응하는 것이 아니라 우리의 정신적인 지도에 따라 반응합니다.

특히 느낌과 주관적인 해석과 같은 것은 외부세상을 바꾸는 것보다 쉽게 변화시킬 수 있습니다. 외부로 들어오는 정보는 "나"라는 필터(과거의 정보)를 통해 주관적인 관점으로 바뀌어서 저장된다는 것입니다.

2. 경험은 구조를 가지고 있다.

- 생각과 기억에는 일정한 패턴이 있습니다. 그 패턴이나 구조를 변화시키면 우리의 경험은 자동적으로 바뀝니다. 불쾌한 기억은 중화시키고 좋은 기억은 풍부하게 만들 수 있습니다.

3. 누군가 할 수 있다면 다른 사람도 배울 수 있다.

- 우리는 어떤 일을 해낸 사람들의 마음 속 지도를 배워서 그것을 자신의 것으로 만들 수 있습니다. 너무나 많은 사람들이 시도조차 해보지 않고 불가능하다고 생각합니다.

모든 것이 가능하다고 생각해 보세요. 물리적이고 환경적인 한계가 있다면 경험으로 알 수 있을 것입니다. 사람에 정신은 학습된 물질적 산물입니다. 그러므로 끊임없이 반복학습을 통해 충분히 변할 수 있습니다. 그걸 할 수 있게 도와주는 동기를 갖기위해 관심과 의지가 필요한 것입니다. 물론 인간을 작은 범주에서 생각하려는 뜻은 아닙니다. 인간은 그 이상에 존재하기 하기 때문에 위대하다고 할 수 있습니다.

4. 마음과 몸은 같은 시스템의 일부이다.

- 우리의 생각은 즉각적으로 근육에 들어가는 힘이나 호흡, 느낌 등에 영향을 미치고 , 이러한 것들의 느낌은 다시 생각에 영향을 줍니다. 어느 한 쪽을 변화시키는 방법을 배우면 다른 한쪽도 변화시킬 수 있습니다.

5. 사람들은 이미 필요한 모든 지원을 가지고 있다.

- 정신적인 이미지, 자기 내부에서 이야기하는 내적인 음성, 감각과 느낌은 우리의 정신적 신체적 자원을 이루는 기초입니다. 우리는 이를 이용해서 어떤 생각이나 느낌, 기술 등을 만들어 낼 수 있습니다. 또한 가장 원하고 필요하는 자리에 가져다 놓을 수도 있습니다.

6. 우리는 의사소통하지 않을 수 없다.

- 우리는 언제나 적어도 비언어적인 방법을 통해서라도 다른 사람과 의사소통을 하고 있습니다. 이때 언어가 중요한 역할을 하지 못하는 경우도 많이 있습니다. 한숨이나 미소 눈길 같은 것은 모두 의사소통의 수단이 됩니다.

눈동자나 목소리의 톤, 자세나 몸의 움직임을 통해 다른 사람들에게 우리가 무슨 생각을 하고 있는지 알립니다. 심지어 우리의 생각은 우리 자신과도 의사소통을 하고 있습니다.

7. 의사소통의 의미는 다른 사람의 반응을 통해 알 수 있습니다.

- 다른사람들은 우리가 말하고 행동하는 것을 감지하고 외부세계에 대한 자기 마음 속 지도에 따라 행동합니다. 만일 어떤 사람이 우리가 의미한 바와 다르게 듣는다면 그것은 바로 의사소통이란 상대방이 그것을 어떻게 받아들이는가에 따라 알아낼 수 있다면 다음에는 좀 더 명확하게 의사소통을 할 수 있을 것입니다.

8. 모든 행동의 기저에는 긍정적인 의도가 있다.

- 다른사람에게 상처를 입히는 행동이나 해로운 행위 혹은 전혀 생각없이 하는 것처럼 보이는 행동까지 포함해서 모든 종류의 행동은 본래의 상황에서는 긍정적인 목적을 가지고 있습니다. 그것은 무엇인가를 알리기 위한 외침, 위험을 떨쳐내기 위한 공격, 안전함을 느끼기 위해 무언가를 숨기는 것이 될 수도 있습니다. 이런 행동들을 묵과하거나 비난하기 보다는 그런행동을 그 사람의 긍정적인 의도에서 분리해내어 원래의 의도를 충족시킬 수 있는 긍정적이며 변화된 선택을 추가시킬 수 있도록 하는 것이 낫습니다.

9. 사람들은 항상 가능한 한 자신에게 가장 좋은 선택을 한다.

- 우리 모두 자신만의 독특한 개인적 역사를 갖고 있습니다. 그리고 그 안에서 우리는 무엇을 어떻게 해야 하며 무엇을 원하고 그것을 어떻게 원해야 하는지 무엇을 어떻게 평가해야 하거나 무엇을 어떻게 배워야 하는지를 배웠습니다.이것이 우리의 경험입니다. 우리는 이 경험에 비추어 선택합니다. 적어도 새롭고 더 나은 경험이 추가되기 전까지는 그렇습니다.

10. 만일 당신이 지금 하고 있는 일이 제대로 되지 않는다면 다른것을 해보라. 무슨 일이든 다른 일을 해보라

- 만일 당신이 언제나 하던 일만을 한다면 언제나 얻는 것만을 얻게 될 것입니다. 만일 새로운 무엇인가를 원한다면 특히 시도해 볼 만한 대안이 많이 있을 때에는 무언가 새로운 것을 해 보시기 바랍니다.

출처- 성공으로 가는 자기 최면 < http://cafe.daum.net/mindmove >