최면상태란?

<최면> 이란 과연 무엇일까? 최면의 정의를 내리기는 무척 어려운 일이다. 많은 학자나 전문가들조차 <최면은 이런것이다> 라고 확신하여 하나의 정의를 내리지 못하기 때문이다. 하지만 대부분은 <변화된 의식상태>, <고도의 집중상태>, <피 암시성이 높아진 상태>, <트랜스 상태> 등과 같은 공통된 견해를 갖고 있다.  

 누구나 여러 번 최면을 경험했었음에도 그것을 인식하지 못할 뿐인데 아마 당신은 일상생활 속에서 무언가에 푹 빠져 본 경험이 있을 것이다. 

예를 들어 TV드라마나 재미있는 오락 프로그램에 푹 빠진 채 가스레인지 위에 올려놓은 찌개가 넘쳐 흐르는것을 미처 몰랐던지, 재미있는 책이나 좋아하는 일에 열중해 시간가는 줄 몰랐다는것과 아이가 컴퓨터 게임에 정신이 팔려 엄마가 들어와 있는 것도 몰랐다 등의 일들이다.

왜 이러한 현상이 일어나는 것일까? 그것은 이미 최면상태로 접어들었음을 나타내는 것으로, 어떠한 생각이나 하나의 대상, 감각적인 자극에 몰입되면 지각에 이상이나 변동을 일으키는 <변식상태>가 된다.

 이 때는 주변에서 일어나는 일들을 미처 자각하지 못할때가 있는데 이런현상을 <자연최면>이라 말하며 의도적으로 유도되는 최면과는 구분되지만 그 본질은 같은것이다.

 다만 자신도 모르게 들어갔다가 자신도 모르게 깨어나는 자연최면상태에서는 어떤 목적을 가지고 의도적으로 유도되는 최면에서처럼 최면상태를 유지해서 잠재의식에 유용한 암시를 주고 마음의 병을 고치는 등의 일을 할 수 없는 것이 다를 뿐이다.

이렇게 독특한 의식상태로 이끌기 위해 갖가지 유도암시를 이용하게 되는데 이것을 <최면> 또는 <최면 유도법>이라고 한다.

 

고도의 집중상태

최면 상태란 어떤 대상에 주의를 강하게 집중시키면 의식이 협착되고 잠재의식이 드러나게 되는 현상을 말한다.고속도로에서 핸들을 잡고 달릴 때, 속도의 개념이 없이 무심한 상태에서 달리고 있는 자신을 발견하고 놀란 적이 있을 것이다.

 또 차 안에서 신문 잡지에 몰두한 채 순식간에 도착지에 온 것 같은 경험을 해봤을 것이다. 이처럼 모든 정신이 하나의 자극 대상에만 고도로 집중된 상태가 바로 최면 상태이다.

 즉 우리의 의식을 10이라고 한다면 9개의 의식은 잠들고 1개의 의식만이 깨어 있는 상태라고 볼 수 있다. 그러나 일부 의식이 깨어 있어 최면자의 음성이 모두 들리고 현실감각도 어느정도 느끼고 있지만 의식 수준이 낮아져서 무비판적이고 주의가 암시에만 극단적으로 집중되어 있는 상태이다.

 

트랜스 상태

최면상태에서는 긴장이 풀려 마음이 평온해지고, 머릿속이 텅 빈 것 같고, 몽롱해지며 잠이 들어 꿈을 꾸고 있는 것 같은 상태에 이른다.

이 상태에서는 근심, 걱정, 불안이 모두 사라지고 정신도 신체도 무통상태가 되며 굉장히 편안함을 느끼게 된다. 최면의 심도가 깊어졌을 경우에는 기분이 매우 황홀해지고 몸이 없어진 것 같기도 하고, 또 몸이 공중에 떠있는 것 같은 부유감을 느끼기도 하는데 이 상태를 최면성 트랜스(Hypnotic trance)라고 한다.

피최면자는 이 상태가 너무 좋아서 계속 그대로 머물러 있고 싶어한다. 그래서 최면에서 깨어난다는 암시를 받으면 깨어나지 않으려고 저항을 보이는 피 최면자를 볼 수 있다.

 

피암시성이 높아진 상태

어떤 하나의 대상에 극단적으로 몰입되어 있는 상태에서는 의식이 협착되어 합리적이고 분석적인 좌뇌의 활동은 줄어들고 직관적이고 감상적인 우뇌의 기능이 활성화 되며 의식과 잠재의식으로의 통로가 열려 잠재의식이 도출되는 상태에 이르게 된다.

 상태가 되면 피암시성이 대단히 높아져서 오감을 통한 현실의 인식능력이나 초감각적 지각, 운동감각, 기억, 감정 등이 피험자에 따라 각성시와는 다른 아주 독특한 형태로 나타나게 된다.

이와같은 최면상태에서 적절한 암시를 줄 때 목표하는 바를 성취하는데 도움을 받게 된다. 또한 스스로는 느끼지 못하는 비 활성화된 잠재능력을 일깨워서 자신이 원하는 방향으로 능력을 최고도로 발휘케 하거나 무의식 분석을 통한 심리진단 및 여러방면으로의 활용이 가능해 진다.

 

출처-성공으로 가는 자기최면(http://cafe.daum.net/mindmove)